Les avantages des chats pour la santé
Moins de stress, de dépression et d’anxiété
Rentrer à la maison avec un chaton adorable et affectueux est un moyen infaillible de vous aider à éliminer une partie du stress auquel vous êtes confronté au quotidien. Les chats vous aident à concentrer votre esprit sur le moment présent et à vous détendre, ce qui peut contribuer à réduire votre anxiété. Et les personnes qui traversent des moments difficiles trouveront que la compagnie de leur chat réduit leur solitude. Les animaux de compagnie, en général, peuvent également vous aider à améliorer votre humeur en vous faisant oublier vos problèmes et en vous permettant de concentrer votre énergie sur le soin des autres créatures, ainsi que sur l’observation de leurs pitreries. Ils peuvent donc aussi aider les personnes qui souffrent de dépression.
Une meilleure santé cardiovasculaire
L’université du Minnesota a mené une étude qui prouve que votre chat est excellent pour votre santé cardiovasculaire. Si vous possédez un chat, vous pouvez réduire de 30 % votre risque de mourir d’une maladie cardiaque et de 40 % votre risque de subir une crise cardiaque. Et le fait d’avoir un chat à vos côtés tous les jours peut même vous aider à réduire vos triglycérides et votre cholestérol. Cela vous permettra peut-être de renoncer aux médicaments anti-cholestérol si vous passez plus de temps à câliner votre ami félin. De plus, le simple fait de caresser votre chat peut vous aider à réduire naturellement votre tension artérielle, grâce à ses effets relaxants. Bien entendu, tous ces avantages sont encore plus évidents si vous suivez un régime alimentaire et un mode de vie sains, incluant une activité physique régulière.
Un système immunitaire plus fort
Les chats peuvent également renforcer le système immunitaire en nous faisant rire, en réduisant notre niveau de stress et en nous apportant du réconfort et de la compagnie, surtout lorsque nous nous sentons mal. Un enfant qui a un chat dans sa famille dès son plus jeune âge peut également bénéficier des avantages d’un système immunitaire plus fort, avec un risque réduit de devoir faire face à des allergies aux animaux. Et les enfants qui grandissent avec des chats peuvent aussi avoir un risque moindre d’asthme en vieillissant.
Interaction sociale pour les personnes atteintes d’autisme
En plus d’aider les personnes âgées, les chats sont également populaires auprès des personnes autistes qui se sentent mal à l’aise dans les situations sociales et ont du mal à s’exprimer. Une étude française a montré que les adultes et les enfants légèrement autistes bénéficiaient de l’hormone ocytocine, qui réduit le stress. L’ocytocine étant libérée par le toucher, caresser un chat peut favoriser les sentiments d’amour et de confiance, ainsi qu’une plus grande capacité à se rapprocher des autres. En d’autres termes, le simple fait d’avoir un chat que vous pouvez caresser contribue à augmenter la quantité d’ocytocine libérée, ce qui peut vous permettre de vous sentir plus calme et mieux à même de socialiser avec les autres, que vous souffriez d’autisme ou de toute autre forme d’anxiété sociale.
Avec toutes ces bonnes raisons de posséder un chat (ou plusieurs chats), la prochaine étape est de se rendre au refuge pour animaux le plus proche et de trouver le compagnon que vous pourrez appeler le vôtre. Sauver la vie d’un chaton vous rendra plus fort et vous fera vous sentir bien. De plus, vous bénéficierez des nombreux avantages pour la santé des chats qui vous apporteront un amour inconditionnel, tout en veillant à ce que vous ne vous sentiez jamais seul, même lorsque personne d’autre n’est présent.